스마트폰디톡스1 디지털 디톡스: 디지털중독, 실천방법, 앱 추천 우리는 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전 등 다양한 디지털 기기를 일상에서 사용하며 편리함을 누리고 있습니다. 하지만 디지털 기기의 과도한 사용은 신체와 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 최근, 도파민 중독이라는 단어가 유행할 정도로 현대인들은 SNS, 숏폼 콘텐츠, 유튜브 등에 중독되어 하루 스마트폰 사용 시간이 4시간을 넘기도 합니다. 그렇다면 디지털 기기 사용에 의한 중독과 디지털 디톡스가 우리에게 어떤 효과를 가져올까요? 이 글에서는 디지털 디톡스를 실천할 수 있는 방법과 그 효과를 다뤄보겠습니다. 1. 디지털 중독이 우리 몸에 미치는 영향디지털 기기를 과도하게 사용하면 우리의 정신 건강과 신체 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 청소년은 뇌 발달이 완전하지 않아 스마트폰 중독이.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
